Считать калории для похудения – ошибка!

Считать калории для похудения - ошибка!

Считать ли калории для похудения?Вы, наверное, слышали что для похудения, нужно считать калории в потребляемой еде? Давайте разберемся, почему не стоит считать калории для похудения на самом деле?

Это правило известно всему миру. Считать калории для похудения советуют многие диетологи, многие диеты и программы по похудению рассчитаны по этому правилу. Это активно и широко пропагандируется в индустрии диет и снижения веса.

Но обратите внимание на миллионы людей мира следующих этому правилу. Они почти никогда не бывают в хорошей физической форме и практически всегда находятся на какой-нибудь диете. Если бы правило подсчета калорий было правдой, то все кто считает калории, абсолютно все люди мира, считающие калории, были бы стройными и здоровыми. А на деле, в реальности, мы наблюдаем совсем другую картину. Более трети населения земного шара страдают ожирением! Миллионы людей безрезультатно пытаются справиться со своим весом или жировыми отложениями, добиться просто красивой фигуры!

Более того, обратите внимание, что люди которые рекомендуют различные диеты и подсчет калорий часто сами имеют проблемы с лишним весом и здоровьем, что говорит о их неэффективности. Очень яркий пример - широко известный диетолог, доктор Роберт Аткинс который страдал сердечной недостаточностью вызванной тяжелой формой ожирения! На момент смерти (он умер от падения на мостовую) он весил 116 килограммов при росте 180 см.

Почему же тогда всё это активно распространяется и рекомендуется? Потому что это очень прибыльная индустрия. Правило подсчета калорий и различные диеты очень выгодны различным компаниям производящим "диетическую" еду, напитки с низким содержанием калорий и т.д. Но поговорка "Мы - есть то, что мы едим" существует не просто так. Этому есть серьезная причина. Важнее смотреть на химический состав потребляемой пищи, нежели считать в ней  калории.

Очень важно понимать КАКУЮ еду мы едим. Через минуту вы узнаете как "жестко" обманывает вас подсчет калорий. Объясню на примере. Вы хотите похудеть и перед вами стоит выбор – что съесть на завтрак. Вам нужно выбрать один из трех вариантов:
1. Яичница с овощами, приготовленная на масле, к примеру, кокосовом, нерафинированном.
2. Чай с булочками
Какой вариант вы выберете?

Если вы выбрали 1-й вариант, то могу вас поздравить – это наилучший выбор и сейчас вы узнаете почему. Дело в том, что в овощах содержатся необходимые организму витамины, минералы, белки, волокна. Содержащиеся в яйцах протеины и полезные жиры из растительного масла обеспечивают клетки вашего организма мощнейшим потоком энергии. При этом улучшается ваш метаболизм, энергия поступает в кровеносную систему и в итоге жиры не откладываются. Запасы жира, которые имеются, израсходуются на тепло для вашего тела.

Теперь выбор номер 2. Булочки не имеют питательной ценности. Что такое булочки? Это большое количество сахара и переработанные углеводы из муки, которые при попадании в пищеварительную систему превращаются в еще большее количество сахара. Повышается уровень сахара в крови и уровень инсулина, что способствует отложению жира. Этот жир откладывается в области живота, таза, бедер, а так же везде где имеется генетическая предрасположенность организма откладывать жир.

Но это еще не все. Так как булочки не имеют питательной ценности, то ваш организм не получает необходимых ему питательных веществ и начинает остро в них нуждаться, ведь вашему организму требуется энергия для жизни. Плюс, ваш организм должен защищаться от вредных элементов, попавших в ваш организм с некачественной едой, избавляться от токсинов, полученных из за некачественного питания. Все это приводит к тому, что у вас очень скоро появляется чувство голода, ужасно хочется что-нибудь съесть и после обеда у вас не остается сил вообще ни на что.
А теперь самое интересное! Давайте посмотрим на количество калорий в этих двух вариантах.
Омлет с овощами – 210 калорий, а булочка – 180 калорий. В первом случае вы худеете, во втором – толстеете. Как вам подсчет калорий?

Учитывать калории, конечно, можно, но во первых это не так важно. А во вторых делать это можно только при правильном питании, когда ваш организм получает все необходимые ему питательные вещества. Тем более не стоит этого делать, когда вы только начинаете бороться с излишками жира и веса. Основным источником калорий являются жиры. И вы очень удивитесь узнав что не все жиры и не во всех случаях способствуют отложению жира.

Этот пример очень ярко показывает почему не стоит считать калории для похудения. Эта статья - глава из книги "Секреты красивой фигуры", в которой описаны 10 принципов быстрого, эффективного и здорового похудения. Эта книга - первый шаг в уникальной системе похудения, которую вы можете получить на этом сайте здесь: Как быстро похудеть, избавиться от лишнего веса и жировых отложений. Успехов!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Меню
15 ОШИБОК В УХОДЕ ЗА ЛИЦОМ, УБИВАЮЩИХ КРАСОТУ ВАШЕЙ КОЖИ И УСКОРЯЮЩИХ СТАРЕНИЕ

99% женщин делают хотя бы одну из этих ошибок. Узнай как не вредить коже и не допусти непредсказуемых проблем